BIEN-ÊTRE

Accédez à plus de 100 cours de fitness, n'oubliez pas de garder la forme.

Toute une playlist d'exercices de Yoga et de fitness proposée par Elle. Messieurs, ne soyez pas timide, vous pouvez être aussi courageux que les femmes !

Chaque jour, le Club Med Gym publie des cours gratuits, en live, pour garder la forme !

De grands chefs qui partagent leurs recettes en toute simplicité.

De bonnes idées de repas adaptés au confinement.

Les pâtes, rien de mieux. Régressif, accessible, et simple. Alors ici vous trouverez 5 super recettes pour enjoliver tout ça !

Une permanence téléphonique gratuite se tient tous les mercredis de 11h à 12h. Une naturopathe répond à toutes vos questions pour renforcer votre bien-être pendant cette période de confinement (immunité, contenu de votre assiette, plantes médicinales et huiles essentielles adaptées à votre profil...).

Une vidéo par semaine pour apprendre comment masser les pieds avec les bases de la réflexologie plantaire. Masser son partenaire de confinement, l’auto massage, et la semaine prochaine, masser les petits pieds de nos enfants...

Une appli pour vous initier et vous entraîner à la méditation de Pleine Conscience ainsi qu'à la cohérence cardiaque. Deux méthodes éprouvées pour réduire le stress et l'anxiété, renforcer votre système immunitaire et prendre soin de vous!

A défaut de partir en vacances pendant cette période de confinement, c'est un voyage au coeur de vous même, à la découverte votre monde intérieur que la maison d'édition Hugo New Life vous propose avec ces 3 exercices tirés de 'Mon journal d'écriture thérapie' et publiés rien que pour vous.

Des fiches écrites par le CHU Robert Debré pédopsychiatrie sur comment gérer le confinement sur le plan psychologique pour vous et vos enfants, y compris les cas d'enfants troublés